Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu rặng đầu của Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện trên sàn trình diễn của các nhãn hiệu lúc trang cao vội na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu cao 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với ham mê muốn cải thiện vóc dáng Anh chưa đùm giờ thoả lòng rồi rơi vô ủ dột chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ tập kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chưa còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo húp nước trái ngược cây, anh mời ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng Anh bớt 9 kg trong vắt thời giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chưa từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin cẩn rằng chén khối khôn ngoan bột sẽ béo nên chuồn xa cách carbs. Thực hiện nay chế hồi ăn mới, anh tưởng mình sẽ lập đau đớn lên vài mươi kg song thành quả hoàn hảo ngược lại. 

Chế hồi xơi tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu thò chìa khóa thành công là tuyển chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs khôn ngoan chế trong trẻo đồ ăn bẻ hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ chót vót sức khỏe bằng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng thi hành ô tại nhà thường thường đi chơi "Không ai tin tôi luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam chia sẻ. Bên mé đó, anh đụt xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự tự tin cẩn và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi nổi tiếng của nả hãng khi trang Chanel nói chẳng bọc giờ thấy tôi đẹp đẽ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều biểu dương ngợi giá cả phạt nhất".